近年来，随着社会的发展生活水平的提高，很多疾病也不请自来的找上了门，白癜风就是其中的一种。白癜风不易被治愈，同时也是容易复发的，北京国丹白癜风医院专家强调，白癜风治疗是患者康复的一方面，预防同样重要，预防包括很多方面，饮食，锻炼等，白癜风危害大吗都是预防的重点。下面就跟着北京白癜风专业医院一起了解下。

　　1、不要在强烈的阳光下暴晒：

　　白癜风患者皮肤对日光比较敏感，不能在阳光下较长的时间，如果暴晒，会引起皮肤炎症，加大对黑色素细胞的损害，治疗起来就难上加难。很多朋友尤其是男性认为防晒不是爷们应该做的事情，实则不然，白癜风的发生具有一定的遗传因素，若是受到强日光照射，会引起黑色素细胞的破坏，白癜风危害大吗而导致白斑的形成。

　　2、控制情绪：

　　白癜风的出现有一个原因是心理因素，一定要有积极乐观的生活态度，不管遇到什么事情，总会有解决的办法，所以一定要有稳定的心情，特别是大气大怒后，易诱发病情的扩散。很多疾病的发生都和大家的情绪有很大的关系，乐观的情绪不但能够加速身体的新陈代谢，同时也能够预防白癜风的发生。

　　3、加强身体锻炼：

　　身体的免疫力增强才能有资本对抗疾病，所以患者要重视自己的身体锻炼，坚持跑步、做操，要动不要静，但是不能运动过度，这样会适得其反。多加运动:积极的运动不但能够增强自身的免疫力，同时还能够预防白癜风的发生，因此大家在平时不妨多运动一下，如打球、跑步、跳舞等。

　　4、饮食调理：

　　忌服维生素C：因为此药在黑色素代谢过程中，能阻止黑色素的生成，而加重病情。荤素搭配适当，饮食对于白癜风的康复也是起着很重要的作用。生活中多食含铜、锌、钴的食物，对于新鲜果蔬的摄取也是不可少的，不要偏食，确保营养的均衡。

　　小编也忠告白癜风患者，一定要早发现早治疗，不要错过最佳的治疗时期，心态也要放平静不要给自己太大的负担，也祝愿白癜风患者能早日康复。